FOTOGRAFÍA Y MINDFULNESS online 14 de abril 2025

Descripción

Fotografía y mindfulness. Mirar con atención plena.

una experiencia única que combina la atención plena con la fotografía para desarrollar una nueva forma de mirar el mundo.

Vivimos en un mundo acelerado, donde tener prisa es normal. Desde que despertamos, nuestra mente salta de una tarea a otra: trabajo, responsabilidades familiares, redes sociales, compromisos… Nuestra atención está fragmentada, atrapada entre listas de cosas pendientes y notificaciones. Con frecuencia, puede que terminemos el día sintiendo agotamiento, con la sensación de no haber tenido un solo momento de verdadera presencia, y lo peor con la sensación de no haber hecho nada.

En el taller “Fotografía y Mindfulness”, aprenderás a desacelerar, conectar con el momento presente y entrenar tu percepción visual sin juicios ni expectativas. La fotografía se convierte en una herramienta de meditación activa, permitiéndote explorar la realidad desde una mirada más profunda y consciente, sin la presión de obtener imágenes “perfectas”, sino de vivir plenamente el proceso.

Te acompañaré en el camino desde los fundamentos del Mindfulness hasta la creación de un proyecto fotográfico meditativo. Cada sesión incluye ejercicios de contemplación guiada, prácticas fotográficas enfocadas en la observación consciente y referencias a grandes artistas que han trabajado desde esta perspectiva. Explorarás cómo la luz, la textura, el vacío y el ritmo pueden ser elementos clave para desarrollar una narrativa visual basada en la atención plena. También recibirás herramientas para reducir el estrés, aumentar la concentración y disfrutar del acto de mirar.

Te invito a que inicies esta experiencia desde una mirada abierta y curiosa; un juego, un ver sin consideraciones de ningún tipo, sin aceptar ni rechazar nada, se trata de poner «mente de principiante», un concepto del Zen que nos invita a ver el mundo y nuestra vida sin conceptos previos, con curiosidad y apertura.

¿Te atreves a explorar la fotografía para sentirte, conocerte y encontrar la pausa? Si la respuesta es sí, te doy la bienvenida a este viaje.